El paso del otoño al invierno  es mucho más que un cambio de temperatura: es una transición profunda que influye en nuestro cuerpo, mente y estado de ánimo. A medida que los días se acortan y el frío se instala, nuestro organismo se adapta, y esa adaptación puede provocar desequilibrios si no prestamos atención a nuestras necesidades. 🌬️ Menos luz, menos energía Durante el otoño y el invierno, la reducción de horas de luz solar  afecta directamente a la producción de melaton

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